誰もカウンセリングしてない心理カウンセラー

考えすぎて眠れない夜。
自分の感情に置いていかれそうな日。

誰かの言葉に傷ついても、
誰にもわかってもらえない気がしても。

自分のためにアロマを炊き、
あたたかいお粥をことこと煮て、
静かに呼吸して、言葉をつづる。

わたしは、誰もカウンセリングしていないけれど。
自分を癒す方法を、ひとつひとつ見つけてきた。

香りと食べもの、マインドフルネスと内なる対話。
これは「わたしを大切にする」ためのエッセイです。