太陽を見上げよう
もし何か嫌なことやつらいことがあったら太陽を見上げてください。
太陽の光を顔いっぱいに、身体いっぱいに浴びてください。
眩しさに目を細め、顔をしかめてください。
１）太陽の光を浴びることで幸せ物質のセロトニンが分泌され、
２）さらに笑顔を浮かべれば（眩しさに目を細め、顔をしかめた表情は笑顔と一緒！）、たとえそれが作り笑いであっても、ストレス軽減や免疫機能の向上につながります。
日本では古来よりお天道様を拝む風習がありますが、それにもあながち科学的根拠がないわけでもなかったというわけですね。
さあ明日もがんばりましょう！
太陽の光を顔いっぱいに、身体いっぱいに浴びてください。
眩しさに目を細め、顔をしかめてください。
１）太陽の光を浴びることで幸せ物質のセロトニンが分泌され、
２）さらに笑顔を浮かべれば（眩しさに目を細め、顔をしかめた表情は笑顔と一緒！）、たとえそれが作り笑いであっても、ストレス軽減や免疫機能の向上につながります。
日本では古来よりお天道様を拝む風習がありますが、それにもあながち科学的根拠がないわけでもなかったというわけですね。
さあ明日もがんばりましょう！
