「あすけん」アプリのAI栄養士から高タンパク質ダイエットを勧められる

レコーディングダイエットの「あすけん」アプリのAI栄養師から、高タンパク質ダイエットを勧められたという話です。奥さんと結婚した43歳ぐらいの時、岡田斗司夫のレコーディングダイエットで128㎏→98㎏までダイエットしたのを思い出し、レコーディングダイエットの「あすけん」アプリに登録、AI栄養士のアドバイスが受けられるプレミアムプラン3000円/年（これより47％割引でお得）に登録し、レコーディングダイエット日記を書いてたら、文字数制限500文字で物足りないので、カクヨムで追記して行きます。ほぼ毎日、怒濤の更新になるかもｗ　高タンパク質にして、肉と魚、豆腐、納豆などを食べれば、自然と糖質の摂取量が減るのではないかという仮説ですが、確かに、肉と魚、豆腐などは腹に溜まり、消化も大変なので（20％のカ…続きを読む