当事者が思う、うつ病の回復過程

ここまで来た人、

本当にありがとうございます。

もう「あとがき」まで

読んでるってことは、

かなり優しい人だと思います。

たぶん、

誰かの気持ちを

ちゃんと受け取ろうとする人。

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正直に言うと、

もう言いたいことは

全部書きました。

だからこれは、

完全に蛇足です。

でも、

この蛇足を書くのが

一番好きだったりします。

本編では

ちょっとかっこつけて、

ちゃんとした文章書いたけど。

ここでは、

もう少しだけ

素の話をします。

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この文章を書いてる今も、

実はそんなに

調子いいわけじゃありません。

普通に眠いし、

普通に不安だし、

普通に「この文章大丈夫かな」

って思ってます。

でも、それでいい。

治った人の文章

じゃなくて、

治ってる途中の人の文章

でありたかった。

それが、この作品です。

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もし、

「なんか読みづらいな」

「まとまってないな」

って思った人がいたら、

それ、正解です。

僕の頭の中も

ずっとこんな感じなので。

整理されてなくて、

行ったり来たりして、

同じ話を何回もして。

でも、

それも含めて

リアルだと思っています。

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この作品を読んで、

「少し楽になった」

「ちょっと救われた」

そう思ってくれる人が

一人でもいたら、

もう十分です。

逆に、

「何も変わらなかった」

それでもいい。

何かを

“変えよう”

としてないから。

ただ、

一緒に座ってる感じ

になれたらいいな

と思って書いてます。

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本当は、

「頑張らなくていい」

なんて言葉も

言いたくないんです。

だって、

もう十分頑張ってきた人

が読んでるって

分かってるから。

これ以上、

何を頑張るんだって話。

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この本を閉じたあと、

すぐ元気にならなくていい。

何か始めなくていい。

感動しなくていい。

ただ、

「まあ、

　今日はこれでいいか」

って思えたら、

それで完璧です。

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最後に、

ひとつだけ本音。

この文章を書いて、

一番救われたのは

僕自身です。

誰かのため、

って顔してるけど、

実際は

自分のため。

でも、

それでいいと思ってます。

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ここまで読んでくれて、

本当にありがとう。

あなたが今、

どんな状態でも、

ちゃんと生きてます。

それだけは、

間違いない。