「脳の病気って言われても、

正直ピンとこない」

たぶん、多くの人が

そう思うはずです。

目に見えないし、

触れないし、

レントゲンで骨折みたいに

ハッキリ映るわけでもない。

だから、

「本当に病気なの？」

「気分の問題じゃないの？」

そう疑われてしまう。

でも、

脳の中では確実に

“異変”が起きています。

今日はその話を、

できるだけ分かりやすく書きます。

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神経伝達物質のバランス崩壊

まず、

うつ病で必ず出てくる言葉が

神経伝達物質です。

少し難しいですが、

簡単に言うと

脳内で情報を運ぶ“メッセンジャー”

のようなもの。

代表的なのが

・セロトニン

・ドーパミン

・ノルアドレナリン

この3つです。

セロトニン

→ 気分の安定

→ 不安を抑える

→ 「安心感」を作る

ドーパミン

→ やる気

→ 快感

→ 達成感

ノルアドレナリン

→ 集中力

→ 覚醒

→ ストレス対応

このバランスが崩れると、

・何をしても楽しくない

・やる気が全く出ない

・常に不安

・集中できない

こういった症状が出ます。

つまり、

気持ちが落ち込むのは

“気のせい”ではなく

化学物質の異常なのです。

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「考えられない」の正体

「頭が回らない」

「考えがまとまらない」

「決断できない」

これも

うつ病の典型症状です。

原因は

前頭前野という部分。

ここは

・考える

・判断する

・計画する

・感情を抑える

いわば

人間らしさの中枢です。

うつ病では

この前頭前野の働きが

低下します。

すると、

・思考力低下

・判断力低下

・先のことを考えられない

こうなります。

つまり

「考えられない」のは

能力の問題じゃなく

脳の機能低下です。

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不安が止まらない理由

次に

扁桃体（へんとうたい）。

ここは

・恐怖

・不安

・怒り

を感じる

“警報装置”みたいな場所。

本来は

「危険だ！」

「逃げろ！」

と命を守るために

働きます。

でも、うつ病では

扁桃体が過剰反応します。

すると

・まだ起きてないことを恐れる

・最悪の未来ばかり想像

・些細なことで動悸

常に

脳が非常事態モードです。

だから

「気にしすぎだよ」

「考えすぎだよ」

と言われても、

止めたくても止められない

それが本音です。

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過去ばかり思い出す理由

そして

海馬（かいば）。

ここは

・記憶

・ストレス調整

を担当します。

うつ病が長引くと

この海馬が

萎縮（小さくなる）

ことが分かっています。

すると

・嫌な記憶ばかり出てくる

・成功体験を思い出せない

・常に過去の失敗反省会

脳が

ネガティブ専用マシン

みたいになります。

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つまり、こういう状態

まとめると、

✔ やる気ホルモン減少

✔ 考える脳が弱る

✔ 不安装置が暴走

✔ 嫌な記憶が再生され続ける

これが同時に起きる。

……冷静に考えて

地獄です。

この状態で

「前向きになれ」

「努力しろ」

は、

ほぼ拷問です。

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だから“治療”が必要

ここで大事なこと。

うつ病は

気持ちの問題ではなく

脳のシステムエラー

だから

・休養

・睡眠

・薬

・環境調整

といった

医学的介入が必要です。

薬は

・セロトニンを増やす

・脳のバランスを整える

ために使います。

「薬は怖い」

と思う人も多いですが、

骨折したら

ギプスするのと同じ

脳の補助輪です。

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僕自身の実感

正直、

理屈を知る前は

「自分はダメ人間」

って思ってました。

でも、

脳の仕組みを知って

「あ、

　これは病気だ」

って腑に落ちました。

それだけで

自己否定が

少し減りました。

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今日のまとめ

うつ病は

・気の持ちよう ❌

・性格 ❌

・甘え ❌

ではなく

脳のシステム異常 ⭕

ということ。

次回は

「MRIで異常が映る病気」

本当に

“脳の形”が変わる話を

科学的に書きます。