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第10話 健常者の方、同じような方へ
健常者として生きている人たちへ、
一つだけ伝えたいことがある。
うつ病になった自分でも、
人生を「楽しい」と感じる瞬間はある。
派手ではないし、
以前のような楽しさとは違うけれど、
それでも、確かにある。
だから、無理しなくていい。
焦らなくていい。
立ち止まることは、
負けでも、逃げでもない。
調子が落ちたら、休めばいい。
それだけの話だと思っている。
そして、同じような状態にいる人へ。
今を生きよう。
未来を無理に考えなくていい。
昨日より前に進めなくてもいい。
できる範囲でいい。
今日はここまで、と決めていい。
これは、心の弱さの問題じゃない。
意志の強さの問題でもない。
脳の病気なのだから。
責める必要はない。
比べる必要もない。
うつ病になったところから、
どれだけ理解できるようになったか。
どれだけ自分を壊さずに生きられているか。
それだけで、十分だ。
人生は、なんだかんだで、
なるように、なっていく。
だから今日も、
無理しない範囲で、生きよう。
それでいい。
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