おすすめ卵ダイエット

　本で読んで知った。

　卵ダイエット、というのがあるらしい。

　卵というのは動物性タンパク質・脂質・ビタミン・鉄分・葉酸を始め、栄養価が非常に高い食材みたい。

「完全栄養食品」とも呼ばれるらしい。

「もしも、一生ひとつの食材しか食べられなかったら、何を選ぶ？」という質問をされたとしたら、間違いなく「卵」と答えた方が良い、というのも学んだ。

　栄養の面でも優等生だが、卵はその調理バリエーションの多彩さでも秀でている。

　目玉焼き、玉子焼き、オムレツ、炒り卵、かきたまスープ……ひとつの食材を食べ続けるなんて飽きそう、という不安も払拭できる。

　昔は「卵はコレステロール値が高く、食べ過ぎは体に毒だ」なんて説もあったようだが、近年の研究ではそれが否定され、卵の食べ過ぎは体に害にならない、と分かっている。

　卵には、チョコレートやケーキのような人工的な糖分は含まれていないんだし、栄養価の高い食べ物を食事に取り入れることで、自然と痩身効果が得られる、というわけ。いくら食べてもいい、ってのが魅力よね。

　私は卵ダイエットを始めることに決めた。

　パンやパスタ、小麦類の代わりに、主食に卵を食べるのだ。

　どれだけダイエットの効果が出るかな。今から楽しみ。

　我が家では、鳥を飼っているので、買い物に行かなくても、新鮮な卵は庭先で手に入る。

　庭でバタバタと走り回っている、首輪と鎖で繋がったダチョウを見ながら、私は微笑んだ。

【注意】ダチョウの卵はラグビーボールほどの大きさがあり、重さは１ｋｇ以上です。卵ダイエットには不向きです。

　よかったー！

　卵ダイエットを続けたら、１８０キロあった体重が１３０キロまで落ちたわ！

　５０キロの減量よ！

【注意】……例外もあるようです。

　卵ダイエットを頑張ったあたしも偉いけど、一番効果があったのは、やっぱりイケメンと出会って恋・に・落・ち・た・コ・ト、かな！

　あと美容外科の脂肪吸引。

【注意】原因はそれです。