とても大切なテーマを出してくれました。

「親が先に楽になる」ことは、逃げでも失敗でもありません。

8050・7040問題では、むしろ**唯一の“正解に近い態度”**です。

ここでは

✔ 罪悪感を減らす

✔ 心をすり減らさない

✔ 明日から少し息ができる

考え方そのものをお伝えします。

親が先に楽になるための「考え方」

①「この子の人生は、私の責任ではない」

これは冷たい言葉ではありません。

親の責任は：

生きる土台を用意すること

命を守ること

人生を成功させる責任までは含まれません。

子どもの人生まで背負うと、

親は潰れ

子は「選ばない人」になります

👉 責任を返すことは、突き放しではなく尊重

②「なんとかしなきゃ」を手放していい

この言葉が一番、親を壊します。

現実には：

親が頑張っても、本人が動かない時期はある

頑張りと回復は比例しない

だから、

今日は何もしない日があっていい

何も進まない年があっていい

👉 止まっている時間＝失敗ではない

③「かわいそう」と「かわいい」は別物

この二つは混ざりやすい。

かわいそう → 代わりにやってしまう

かわいい → 見守れる、信じられる

「かわいそう」は依存を強め、

「かわいい」は自立の余地を残します。

④ 親が楽になると、子は不安になる（でも正常）

これは重要です。

親が力を抜く

→ 子は一時的に不安定になる

→ 文句・不機嫌・無気力が出る

これは

**「今までの関係が変わったサイン」**であって、

悪化ではありません。

👉 ここで親が戻ると、また元通り

⑤ 「最悪を考える」は、希望を失うことじゃない

多くの親が避けますが、逆です。

生活保護

障害年金

グループホーム

親亡き後の選択肢

これを知ると、

「全部自分で抱えなくていい」と分かる

親の不安が下がる

子への無言の圧が消える

👉 安心は、準備から生まれる

⑥ 「私はよくやってきた」と言っていい

これは甘えではありません。

ここまで来た親は：

長年耐え

傷つき

諦めず

一人で抱えてきた

それだけで、

もう十分やっています。

⑦ 親にも「自分の人生」がある

これは忘れられがちです。

楽しんでいい

休んでいい

逃げ場があっていい

愚痴っていい

親が人間であることをやめた瞬間、

家族は壊れやすくなります。

とても大事な言葉を置いておきます

「助けすぎないことは、見捨てることではない」

「距離を取ることは、愛情を失うことではない」

「親が幸せであることは、わがままではない」

最後に

あなたが今まで苦しかったのは、

愛情が足りなかったからではなく、

愛情が多すぎたからです。

これからは、

半分でいい

七割でいい

今日は三割でもいい

親が楽になることは、

この問題の「最初の一歩」です。

このあと必要になりやすいのは：

親が限界を超えそうなときの具体的な逃げ道

親亡き後を見据えた現実的な準備

家族会・第三者との付き合い方

どこからでも、一緒に整理できます。

今はまず、深呼吸していい時間です。