　習慣化するコツも押さえておきましょう。

1. 毎日決まった時間に書く

　朝・昼・夜のどこか、必ずトイレで5分だけ書く時間を作ります。

2. 短時間で完結させる

　長時間書く必要はありません。短時間で思いついたことをメモするだけです。

3. 後で膨らませる前提でOK

　完璧な文章を書く必要はありません。重要なのは「アイデアを逃さないこと」です。

4. 習慣化の報酬を設定する

　書き終えたら自分に小さなご褒美を用意するのも良いでしょう。「今日はトイレで文章を書いたからコーヒーを飲む」など。

⇒トイレ創作は「頑張らない設計」にすることで、長く続きます！

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