概要
最高の人生は、最高の睡眠から始まる。
8時間寝ても疲れる。
休日なのに、なぜかだるい。
その原因は、睡眠時間ではなく
休めていない脳にある。
スマホ、SNS、ショート動画。
1日中、情報を浴び続ける時代だからこそ知ってほしい。
ハーバードの知見から学ぶ、
脳を本当に休ませる睡眠の新常識。
この本はフィクションです。
休日なのに、なぜかだるい。
その原因は、睡眠時間ではなく
休めていない脳にある。
スマホ、SNS、ショート動画。
1日中、情報を浴び続ける時代だからこそ知ってほしい。
ハーバードの知見から学ぶ、
脳を本当に休ませる睡眠の新常識。
この本はフィクションです。
このお金は、小説を書くためのお金に使わせてもらいます。
いつか、豪華客船に乗らせてください！
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