概要
した事：肩甲骨回し×200回、首回し×左右100回、深呼吸、7時間睡眠
2026年3月22日に夜も眠れない「耳鳴り」を自覚してからの記録。
半分、後日に見返す用の自分用のメモです。
ガチで1日で大きく改善したので、同じ原因（首・肩の固着）で耳鳴りに悩んでいる人は参考になるかもです。
半分、後日に見返す用の自分用のメモです。
ガチで1日で大きく改善したので、同じ原因（首・肩の固着）で耳鳴りに悩んでいる人は参考になるかもです。
黒猫を拾ったら俺んちが二大美少女の溜まり場になった。
（GCN文庫）
書籍第３巻が決定したにゃ！
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