こんばんは！！
今日も日記書いていきます！！
昨日は料理の話でしたが今日は運動ですよ！！
同じ小説クラスタの皆さんならわかると思いますが、小説を書くには体力が必要！！
やはり筋肉……！！筋肉は全てを解決する！！！！！！
実際そこまでハードな運動じゃなくても、簡単なストレッチやラジオ体操みたいな運動はやって損はありません！！というわけで、今日は俺が普段ほぼ毎日やってる運動を書きます！！
・朝起きたらストレッチ15分、筋トレ15分
筋トレはスクワットとプランク中心にして上半身は軽め！！
・散歩！！一時間！！歩数だと8000歩くらい！！
・夜にもう一回散歩！！30分！！歩数だと4000歩くらい！！これで一日12000歩！！
こんな感じで、俺もがっつり筋トレエエエエエ！！！！みたいなのをやってるわけじゃないです！！
筋肉をつけるためというより、今ある筋肉を維持して健康！！って感じですね！！
特に朝のストレッチと散歩はやると目が覚めて創作のアイディアも散歩中にむっちゃ湧きますしお勧めです！！ぜひやってみてください！！
それでは！！
また！！