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2026年1月3日 14:26
ヒギャーーー俺がやったら、もう2度と立って歩けなくなるカーブレイズ1000スクワット500はレスト挟んだとしても無理や...(ちなみにですが......ジャンプランジってやつをやると、より効率よく下半身の筋肉が死んでくれるそうなので、スクワットに飽きたら是非......)
作者からの返信
コメントありがとうございますジャンプランジ………懐かしい……！！昔は200回ずつやったりしましたなぁ〜あとはジャンプスクワット、ピストルスクワットなども下半身をバキバキにできますよねぇ〜まぁ目標としては、プランシェができる様になる事です！！今はL字ホールドやピストルスクワット(片足スクワット)しかできませんがあははは！！！
ヒギャーーー
俺がやったら、もう2度と立って歩けなくなる
カーブレイズ1000スクワット500はレスト挟んだとしても無理や...
(ちなみにですが......
ジャンプランジってやつをやると、より効率よく下半身の筋肉が死んでくれるそうなので、スクワットに飽きたら是非......)
作者からの返信
コメントありがとうございます
ジャンプランジ………
懐かしい……！！
昔は200回ずつやったり
しましたなぁ〜
あとはジャンプスクワット、
ピストルスクワットなども
下半身をバキバキにできます
よねぇ〜
まぁ目標としては、プランシェ
ができる様になる事です！！
今はL字ホールドやピストル
スクワット(片足スクワット)
しかできませんが
あははは！！！