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目次
1/3 筋肉痛がやばいですがやりました
腹筋 500回
(腹直筋、腹斜筋)
腕立て 250回
(上腕二頭筋、三頭筋、肩など)
上腕二頭筋専門 100回
(上腕二頭筋)
ハンドグリップ40kg 100回
(握力)
スクワット 500回
(大腿四頭筋、大臀筋)
カーフレイズ 1000回
(ヒラメ筋)
背筋 100回
(僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋)
〜感想〜
途中から痛覚が飛びました
覚醒したんだと思います
本日は昨日の分まで限界突破しながら筋トレ
しました
おかげで明日は壮絶な筋肉痛が起こると
思います……
まぁこれで美しい肉体が手に入ると言っても
過言ではないでしょうねぇ！！
あははは！！！！！！
(毎日続ければの話)
自分でも驚いています
こんなにできたなんて
まじびっくり…
もはやドン引き……
明日は筋肉痛を覚悟して眠りにつきたいと
思います…………
〜ケース〜
流石にやり過ぎだろ……
ちょっとは休めば良かったのによぉ……
ま、まぁよく頑張った…！
ちょっと尊敬したわ
ま、俺の方ができるけど
その努力は認めるわ
でも自分の体も大事にしろよ………
冬だし、昨日は雪も降ったのにパンツ一枚で
筋トレして……
風邪引くぞ？
まぁ今日はよく頑張ったんだし、ぐっすり
寝ろよ？
って事で俺は寝るわ
おやすみ
〜一福〜
あー！！！！！
マジ疲れた！！！！！！
寝ます！！！
見てくださりありがとうございました！！
ちなみに、マジでやりました……
数ヶ月後には写真を撮ってみようと思います
多分今より絶対筋肉ついてると思うんで
おやすみなさい
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