1/2 サボってしまいました……への応援コメント
自分も最近持久走に向けて筋トレというか、体力作りを寝る前にしているのですが、あんまり量が多いと続きにくいため、YouTubeなどで量が適切なものを探して続けると良いですよ！
今の所、量が適切な筋トレ動画によって今日で4日目。
また、視力を回復させるストレッチなどを数ヶ月続けれてます！
共に受験や筋トレ頑張りましょう！
作者からの返信
コメント
ありがとうございますぅ！！！
なるほど、貴重なご意見
ありがとうございます！！
自分は筋トレは小6からやって
いたのですが、やらない月が
段々と増えてきて……
筋肉も衰えてきていて昔の様に
全然動けなくなってしまって
いるのを、最近知りだしました
これからは雪月光さんの意見を
参考に回数を調整しようと、
思いました！
本当に感謝感激あめあられ！
1/3 筋肉痛がやばいですがやりましたへの応援コメント
ヒギャーーー
俺がやったら、もう2度と立って歩けなくなる
カーブレイズ1000スクワット500はレスト挟んだとしても無理や...
(ちなみにですが......
ジャンプランジってやつをやると、より効率よく下半身の筋肉が死んでくれるそうなので、スクワットに飽きたら是非......)
作者からの返信
コメントありがとうございます
ジャンプランジ………
懐かしい……！！
昔は200回ずつやったり
しましたなぁ〜
あとはジャンプスクワット、
ピストルスクワットなども
下半身をバキバキにできます
よねぇ〜
まぁ目標としては、プランシェ
ができる様になる事です！！
今はL字ホールドやピストル
スクワット(片足スクワット)
しかできませんが
あははは！！！