　　　３品目　『はちみつマーガリントースト』

・業務スーパーで買う食材・調味料

※すべて税抜き価格

食パン（伊藤パン・朝の輝き）　６枚切り　９０円　１食分２枚で３０円

純粋はちみつ　１キログラム入り　３９８円　１枚につき１０グラム、２枚で２０グラム使用するものとして８円

マーガリン（なめらかママソフト）　９００グラム入り　４１８円　１枚につき１０グラム、２枚で２０グラム使用するものとして１０円

ここまでの合計額　約４８円

（プラスアルファ）

中華風春雨サラダ　１キログラム入り　３８８円　５０グラム使用するものとして２０円

マイルドコーヒー　１リットル入り　１１５円　コップ１杯分２００ミリリットル使用するものとして２３円

合計額　約９１円

・用意する調理器具

トースター、またはオーブンレンジ（なくても可）

・調理時間

約２分

　これはもうレシピでも何でもないですね。トースターでパンを焼き（何なら焼かなくても構いません。個人的には柔らかい白パンの方が好みです）、マーガリンを塗って蜂蜜をかけるだけで完成です！

　火も包丁も使いませんので、お子様一人でも安心安全のお手軽メニュー。しかも蜂蜜には豊富な栄養素が含まれていますし、吸収が良いので即座にエネルギーになるという、朝食にぴったりのメニューとなっています。

　今回は春雨サラダとコーヒー牛乳を用意しました。コーヒー牛乳ではなく、お好みのスープや味噌汁を使っても問題ありません。「パンに味噌汁！？」とお思いの方がいるかも知れませんが、別に合わないことはありません。というか個人的には味噌汁大好きですので、自分は味噌汁にする場合が多いですね。味噌汁にする場合、自分で味噌を溶いて好きな具材で作るもよし。インスタント味噌汁なら業務スーパーでも売っていて、次のレシピ『４品目』で使用しますので、お値段はそちらを参照して下さい。お湯を沸かしたり、（自分で作る場合は）調理する必要が生じますが、コーヒー牛乳より更に安上がりになります。