自己嫌悪について――辛いあなたに知って欲しい――

　自己嫌悪について調べていると、自己嫌悪しても何にもないから、やめましょうって言われますよね。

　今回は、それらの対策についてまとめ、批判していきたいと思います。これは、できないよねということを共有したいだけなので、代替案があるわけではないです笑

　それでは見ていきましょう。

①ポジティブになる

　まず最初から無理なやつがきましたよね。ポジティブになるのなんて無理です。

　第一、こういう対策が載ってるサイトに限って大体、簡潔にまとめられすぎているんですよね。

　具体的にどうすればいいのかとか、もっとなんというか情報を仕入れたいのに、全然情報が出てこないというか。

　で、ポジティブになるということですが、ポジティブ思考が大事ということはわかるんですけど、そんなすぐに変えることはできないですよね。

　もっといい対策を出して欲しいし、これが一番上に鎮座してほしくない。

②自己肯定感を高めよう

　自己肯定感を高める！？

　いやいや、高められていたら今、自己嫌悪についてなんて調べてないですし、もっと楽しく生きられていますが！

　大体、自己肯定感が形成されるのは幼少期と聞いたことがあります。どう変えろというのでしょう。

　そういうのは現実干渉力が弱い人しかできない芸当な気がしますね。

③完璧主義をやめよう

　自己嫌悪をする人には完璧主義が多いからだそうです。

　かく言う僕もおそらく完璧主義者ですしね。最近は少しずつテキトーにすることも覚えてきましたが。

　これは結構いい対策かもしれません。でも、そうは言われても自分の美学と反すると苛立ちますよね。

　僕が完璧主義を手放せたのも、忙しくなったからですし。

　正直、趣味では今でも結構完璧主義になってしまっています。完璧というか、自分の納得する完成度じゃないと、納得できないんですもん。

　サンクコスト効果の最上級にダメなやつかもですけど。

　そもそも、「完璧主義」と言う名前もちょっと違う気がするんですよね。別に「完璧」を求めているわけではないというか。

　自己の中での認められる基準まで高めようとしているだけですから。完璧じゃないとダメだというか、ある程度高めないと恥ずかしいと言うような心象。

　名前ってやっぱり大事ですよね。完璧主義っていうとなんか神経質っぽいですから。

　もう少しいい命名をして欲しいものです。

　さて、少し長くなってきたので今回はここまでにします。次回はさらに三つについての批判です。ただ、ちょっと批判しにくいかもですが。