幽霊を見る方法

枕見

◆事前準備

まず、自分の舌がどこにあるのかを確認してみてください。

あなたの意識は今、視界の"外側"から"内側"へ移動しました。

どうか、この感覚を忘れないようにしてください。

◆手順

・聴覚の層

耳を塞ぎます。

手で抑えてはいけません。

繭に包まれ、薄暗い膜に覆われている世界を想像します。

周囲の音が、徐々に遠くへ消えていきます。

・視界遷移

そのまま視界を内側に向けます。

(事前準備で行った、舌を確認する方法が楽です)

今、全てのピントが合っている状態です。

目を動かさずに、視界の端の暗さを眺めてみてください。

そのまま維持してください。

・呼吸開拓

息を吸う時に、胸ではなく喉の奥を意識してください。

息を吐く時、周囲の空気が遠くへ流れていく感覚を味わってください。

息を吸うたび、胸の中に黒い液体が垂れていくのを感じてください。

◆最後に

この手順書を閉じて、集中してください。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい