月兎さん、こんにちは！お名前、すごく可愛いですね～！

私はけっこう面倒くさがりなので、いつも電子レンジで作っちゃって、ちゃんと煮たことはないんです～（笑）。

月兎さんも、今日一日幸せな気分で過ごせますように～！

みるとぽっちの部屋さん、こんにちは！

しょっぱい系のオートミールは、たぶん食べたことがない気がします。私は食べられないものがけっこう多いので、こういう作り方だと、「ケーキを食べた！」みたいな気分になれて、ちょっと幸せなんですよね〜（笑）。

それから、見た目がきれいなのは、完全にPamelaがすごくきれいに作っていたのを真似しただけです！

ありがとうございます！みるとぽっちの部屋さんも、今日一日、素敵にお過ごしくださいね！

プリン大統領さん、こんばんは。
プリンの記事、拝見しました〜！
カップ、本当に可愛いですね。でも、あれって鹿じゃなくて羊だったんですね〜。言われてみれば、たしかに鹿より羊のほうが納得かもです。へへ。
来週も、楽しくて素敵な一週間になりますように。ありがとうございます〜！

ゆめさん、こんばんは。
この数日出かけていたので、お返事が遅くなってしまってすみません。

私もその日見て、実はかなり驚きました。イベントに参加しているわけでもないですし、最近そこまでたくさん更新していたわけでもなく、星もそんなに多いほうではないので……なんだか不思議ですよね。

でも、こうして教えてくださってありがとうございます。
ゆめさん、どうぞ素敵で楽しい週末をお過ごしくださいね。

幸まるさん、こんにちは〜
私にとっては、本当にケーキみたいな感じなんです。最近、クリームみたいに濃厚なヨーグルトをいろいろ見つけたので、層にして重ねていくと、最後に食べるとき本当に幸せになります〜腸活としても、たぶんちゃんと効果はあるんじゃないかなと思っています。へへ。
幸まるさんも、どうか素敵な一日をお過ごしくださいね。

醒疹御六時さん、おはようございます〜
これは最初、フィットネス系のpamela reifさんのところで見かけたものなんです。いわゆる腸活に近いのかなと思っています。体に負担が少なくて、腸内環境を整えてくれそうな食材を中心に食べる感じですね〜体の中がすっきりするような気がします！
今日もどうか楽しくお過ごしくださいね。

もぐぴよさん、こんばんは〜
これ、本当にすごく美味しいんです。私もかなり好きで、よく食べています〜第四話のほうには、実際に作ってくださった方の感想noteへのリンクもあります。今のところ、なかなか評判はいい感じです。笑

お時間があるときに、よかったらぜひ試してみてください。かなり簡単に作れます〜

今週もどうか楽しく、元気にお過ごしくださいね。

風さん、こんばんは。
私の夢は作家になることです。これは小説ではなくて、気ままに書いている文章なので、なかなか世に出るようなものではないかなと思っています。
それに、私の書くシリアスは少し変わっているのかもしれませんが、それでも自分で頑張るしかないと思っています。たとえ誰にも読まれなくても、自分が本当に書きたい小説を書いていきたいです。
明日も楽しく、心穏やかに過ごせますように。

悠樹さん、こんばんは。
たぶん、ここ数年で体を壊してから、体質そのものが弱くなってしまったんだと思います。
もともと小さいころからアレルギー体質ではあったのですが、ここまでではありませんでした。それが、大学院のころから今みたいな感じになってしまって、かなりアレルギーが出やすくなったんです。とはいえ、症状としては命に関わるような重いものではなくて、主に体に発疹が出るくらいなんですが……
でも、その発疹がなかなか引かなかったり、肌にもよくなかったりするので、今は食事をかなり気をつけています。ただ、外のパンに入っている少しの乳成分くらいなら、私はたぶん大丈夫そうです。実際、もともとそんなにたくさん食べるほうではないですし、食事も自分で作ることのほうが多いんですけどね～～～

碧さん、可愛すぎます～～でも、カタカナってけっこう見間違えやすいですよね。

これは夜に作っておけばすぐなので、お時間があるときにぜひ試してみてください～朝からすごく幸せな気持ちになれます！

@moon-rainbow46さん、ほんとうに体に優しいですし、痩せやすくもなる気がします。便秘にもいいですし、腹持ちもかなりいいんです。しかも、うちは血糖値が高い人が食べても大丈夫なので、そのあたりも助かっています～。
ある意味、自分をごまかすためのお料理かもしれませんね～～～～
だから罪悪感がないんです！

ヨーグルトは、バニラ味のものを使うと、クリームっぽくなってもっと美味しいと思います。プレーンだと少し酸味がありますが、下にバナナが入っているので、全体としてはそこまで酸っぱくなりません。

チョコレートも、カカオ70％くらいのものにすると、代謝や巡りの面でも少し良さそうです。

へへ、私はこういう健康的なお料理が大好きで、つい変わったものをいろいろ研究してしまいます。

ミラさん、たぶんこれは女性のほうが興味を持ってくださりそうですよね。
男性だと、「えっ……なにこれ……これも料理って言うの……？」みたいな、なんとも言えない気持ちになるかもしれません（笑）。
オートミールケーキボウルのバナナは、、定番の自然な甘みづけなんです～しかも、バナナは上にちゃんとふたのようにのせておかないと、変色しやすくてすぐ黒くなってしまうんですよ！

追伸
かもラインさん、こんばんは。
第四話で、勝手にかもラインさんのツッコミ文を紹介してしまいました。ついでに、第二版のレシピも載せています。
粉にする版は、最近クリが体調を崩していて、なかなか作る時間がありませんでした。また次回やってみますね。
かもラインさんとご家族も、今週も楽しく健康に過ごせますように。
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かもラインさん、可愛すぎます～～～

でも、あれ、本当に食べるとかなりケーキっぽいんです。
一度試していただけたら、たぶん「なるほど～」となると思います！

ああいうふうに作ったオートミールを冷蔵庫で一晩置くと、かなりケーキの土台みたいな感じになるんです。甘みもしっかりあるのにお砂糖は入っていなくて、しかもチョコやナッツも入れられて、なによりヨーグルトがけっこうクリームっぽいんですよね。

もちろん、甘いお菓子や本物のケーキが大好きな方には、「いや、それは別もの！」となるかもしれませんが……笑
でも、タイトルにも紹介にも書いた通り、あれはあくまで「すごく健康的なもの」なんです。層になっていて、見た目も食べた感じもケーキっぽいのに、あまり負担がない。そこが私にはすごく幸せで……

うちは体の都合で普通のケーキを気軽に食べられないので、こういう「負担が少ないのにちょっと幸せになれるもの」が本当にありがたいんです。

夢を壊してしまったならごめんなさいです～～～

ユーディさん、こんにちは〜。
ちょっとホールケーキっぽく見えるかもしれませんが、実はクリームではなくてヨーグルトなんです。
しかもすごくヘルシーで、ユーディさんもきっとご自分で作れると思います。おいしいものがお好きそうですし〜手軽でとっても便利ですよ。
今日も楽しく、元気に過ごせますように。

追伸：いえいえ、こちらこそです。
コメントをいただけて、私はすごく嬉しかったです、へへ。ありがとうございます。
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一悟さん、こんにちは～
はい、とっても健康的です！！
ダイエット中でも罪悪感なく食べられるのが嬉しいんです。
今日も超・超・超しあわせで、健康な一日になりますように。