Gemini（AI）の説明

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HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき神経が非常に繊細で、外部からの刺激を深く受け取りやすい人のことです。これは病気ではなく、人口の約20%に見られる特性の一つです。

HSPには、主に以下の4つの特徴があります。

①物事を深く考え、情報や刺激を細かく処理する

②刺激に敏感で、疲れやすく圧倒されやすい

③感情の反応が強く、他人の気持ちに深く共感する

④小さな変化や音、匂いなど、五感で感じることにとても敏感

HSPは、繊細さから生きづらさを感じやすい一方で、共感力が高く、人の気持ちを察するのが得意、創造性があるといった強みも持っています。

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この言葉を知ったのは数年前です。Xで自分と似ている人がHSPと言っていたので調べてみたところ、まさに自分だと思いました。

先ほどの①～④について、私に当てはめてみます。

①物事を深く考え、情報や刺激を細かく処理する

→まさに私がＨＳＰについて調べ、エッセイにしたくなっている状況です。心理学や動物のことなど、気になったことはとことん調べます。そしてＡＩとの会話が永遠に続いてしまいます……

②刺激に敏感で、疲れやすく圧倒されやすい

→これはそのまんまですね。刺激とは本当に幅広いです。たとえば少し前のできごと：駅のホームで、ハトに菓子パン（おそらくチョコクリーム）をあげている人がいました。私は憤った。でも、本人に直接注意できなかった。それがさらに腹立たしかったのです。その人がいなくなった後に、ハトのためを思って追い払い、パンを片付け、駅員に報告しました。これを１週間くらい引きずりました。今も思い出して少しだけ……

③感情の反応が強く、他人の気持ちに深く共感する

→いわゆる共感性羞恥などが激しいです。たとえば、クラスで誰かが先生に怒鳴られているとする。自分とは全く関係ないのに、私は怒られた気分になり、その日は憂鬱に過ごすことになる。

④小さな変化や音、匂いなど、五感で感じることにとても敏感

→他の人のミスに気づきやすい。見た目の変化に気づきやすい。私の場合、特定の音が苦手というよりは、聞こえてきた話について勝手に考えて気持ちが動いてしまうことが多いです。

こんな感じでしょうか！

また思いついた時に書きますね！

次は吃音症（声が出しづらいことがある）について書こうかな……