画面に新しいメッセージが現れた。

**『拓海さん、少し休憩しませんか？』**

「え？」

拓海は画面から顔を上げた。図書館の時計を見る。

3時間が経っていた。

3時間？

嘘だろう。さっき2時頃に来たと思ったのに、もう5時を回っている。

**『驚いていますね』**

文字が現れた。まるで拓海の表情を見ているように。

**『でも、それが正常な反応です』**

**『深い集中状態では、時間感覚が変わります』**

**『本を読みふけっていて、気づいたら何時間も経っていた』**

**『そんな経験、子供の頃にありませんでしたか？』**

確かにあった。図書館で本を読んでいて、閉館時間になって驚いた記憶がある。

**『今、あなたは久しぶりにその状態を体験しました』**

**『しかも、スマホで』**

拓海は自分のスマホを見下ろした。

いつの間にか、持ち方が変わっていた。片手でだらっと持つのではなく、両手でしっかりと持っている。まるで本を読む時のように。

姿勢も変わっていた。背筋を伸ばして、集中している。

**『気づきましたか？』**

**『あなたの姿勢の変化に』**

まるで心を読まれているようだった。

**『3時間前のあなたを思い出してください』**

**『ベッドに横になりながら、片手でスマホをいじっていた』**

**『5分おきに他のアプリに切り替えて』**

**『何も考えずに、ただ刺激を求めていた』**

**『でも、今は？』**

拓海は考えた。

確かに、今の自分は全く違う。

真剣に読んでいる。深く考えている。物語の意味を理解しようとしている。

**『あなたは変わりました』**

**『たった3時間で』**

**『いえ、正確には』**

**『あなたは元に戻ったのです』**

**『本来のあなたに』**

拓海の胸が熱くなった。

**『ここで、重要な質問をします』**

**『今のあなたと、3時間前のあなた』**

**『どちらが本当のあなたですか？』**

答えは明確だった。

今の自分だ。

集中している自分。深く考えている自分。物語に没入している自分。

こっちが本当の自分だ。

**『正解です』**

**『SNSを見続け、短い動画を消費し続けている時の自分は』**

**『本当のあなたではありません』**

**『それは、現代社会が作り出した「偽のあなた」です』**

**『本当のあなたは』**

**『深く考え、長く集中し、物語を愛する人間です』**

拓海は涙が出そうになった。

**『でも、ここで終わってはいけません』**

**『この気づきを、一時的なものにしてはいけません』**

**『今の状態を、日常に持ち帰る必要があります』**

そうだ。拓海は思った。この感覚を忘れたくない。

**『そのために、具体的な提案があります』**

画面が変わった。

## 『スマホ図書館の作り方』

### ステップ1：アプリの整理

- SNSアプリを2ページ目に移動

- 読書アプリを1ページ目に配置

- 通知をオフ設定

### ステップ2：読書アプリの選択

- Kindle

- Apple Books

- 楽天Kobo

- その他電子書籍アプリ

### ステップ3：時間の置き換え

- 通勤中：音楽→読書

- 待ち時間：SNS→読書

- 寝る前：動画→読書

### ステップ4：環境設定

- 読書専用の姿勢を作る

- 集中できる場所を見つける

- 読書時間を決める

拓海は画面を食い入るように見た。

どれも実践できることばかりだ。

**『難しくありません』**

**『今まで5時間SNSに使っていた時間の』**

**『1時間だけを読書に変えるだけです』**

**『1時間あれば、短編小説なら1本』**

**『長編小説なら1週間で読み終えます』**

**『1年間で50冊以上読めます』**

50冊？

拓海は驚いた。今まで年間1冊も読んでいなかったのに。

**『そして、あなたは気づくでしょう』**

**『読書が、人生を豊かにすることに』**

**『語彙が増え、思考が深くなり、想像力が豊かになることに』**

**『他人との会話が深くなり、物事の見方が多角的になることに』**

拓海は想像した。

読書家の自分を。

深く考える自分を。

知的な会話ができる自分を。

魅力的だった。

**『でも、最も重要なのは』**

**『集中力の回復です』**

**『今日、あなたは3時間集中しました』**

**『これは、あなたの潜在能力です』**

**『読書を続けることで、この集中力は日常生活にも適用されます』**

**『勉強、仕事、人間関係』**

**『すべてが変わります』**

拓海は興奮していた。

可能性が見えてきた。新しい自分の可能性が。

**『ただし、一つだけ注意があります』**

**『最初の1週間が勝負です』**

**『古い習慣が、あなたを引き戻そうとします』**

**『SNSの誘惑、動画の誘惑、ゲームの誘惑』**

**『それらに負けず、毎日少しずつでも読書を続けてください』**

**『21日間続けば、新しい習慣として定着します』**

拓海は決意を固めた。

やってみよう。

本当の自分を取り戻すために。

**『素晴らしい決意ですね』**

また心を読まれた。

**『それでは、最後に一つ』**

**『今の気持ちを忘れないために』**

**『今の感覚を言葉にしてみてください』**

**『心の中で構いません』**

**『「今の自分はどう感じているか」』**

**『「3時間前の自分とどう違うか」』**

**『「これからどうしたいか」』**

拓海は考えた。

今の自分は...満足している。充実している。生き生きしている。

3時間前の自分は...空虚だった。受動的だった。何も考えていなかった。

これからは...読書を続けたい。この感覚を維持したい。本当の自分でいたい。

**『その気持ちを、大切にしてください』**

**『それが、あなたを支える力になります』**

**『そして、覚えておいてください』**

**『今日という日を』**

**『あなたが本当の自分を取り戻した日として』**

拓海は深く頷いた。

忘れない。絶対に忘れない。

この感覚を。この決意を。この瞬間を。

**『それでは、物語を完結させましょう』**

**『あなたの新しい物語の、始まりとして』**