🌑虚無感の正体とは

正体は「疲労感」

　→ 体の疲れ＋理想と現実のギャップによる精神の消耗

原因は「理想を達成できないこと」

　→ 高い目標に向かって頑張りすぎる

　→ 現実が追いつかず、自己否定がじわじわ来る

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🌱対処法：虚無感が現れたら

戦わずに、ただ「休む」　→ 理想も目標もいったん手放す

　→ 心と体のバッテリーを回復させる

「虚無感＝疲れているサイン」　→ 無理に意味を探さない

　→ 静かに、ゆっくり、呼吸する

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🧭結論

> 虚無感は壊すものではなく、気づくもの。

現れたら、あなたが頑張りすぎている証。

そのときは、ただ休むだけでいい。

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この考えを自分の中に持っているだけで、ずっと楽になります。

疲れたら立ち止まり、虚無感さえも優しく見つめてください。

※チャットGPTにて作成

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