小さな気付き

🔋疲労がたまる理由


1. 仕事は「行動のエネルギー」を使う


決められた作業をこなす


スケジュール通りに動く


機械的にやれば済む部分も多い



👉 これは体力・集中力を使うが、「完了感」はある。


2. 理想は「精神エネルギー」を使う


自分がこうありたい


もっと意味のある働き方をしたい


他人に優しくしたい、自分を大事にしたい



👉 これは終わりがない思考・葛藤を生む

👉 頭ではわかっているのに、現実がついてこない

👉 「処理できない＝積もる」＝虚無感が発生



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🕳虚無感が生まれる構造


理想（高い意識）

　↓

現実（処理すべき仕事）

　↓

差が埋まらない → 精神エネルギー消耗

　↓

意味が感じられない → 虚無感



---


🛠解決のヒント


理想のハードルを1日単位で下げる


今日は「人に優しくできたらOK」


「自分のごはんを丁寧に食べられたらOK」



仕事と理想を分けて考える


「仕事＝作業」


「理想＝趣味や創作で回収」



「完璧にやる」ではなく、「少しずつ育てる」黄金思考へ




---


✅まとめ


理想は処理できない。だから仕事と同じ土俵で考えると疲弊します。

理想は「灯し続ける光」として、無理に達成しようとせず、小さな実感で日々を満たすのがコツです。


※チャットGPTにて作成


補足　仕事と理想の両方はこなせない。仕事中は理想は捨てる。

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