【KAC20252】モーニング・ルーティン

　私が好きなものに「北欧、暮らしの道具店」の『私の朝習慣　Morning Routine』という動画シリーズがある。

　年齢も職業も様々な女性の朝、起床してから出かけるまでの習慣を撮影したもので、時間は十分ほど。部屋の様子や朝食、ちょっとしたこだわりなどが、出演する本人の静かで落ち着いた語りと共に流れていく。私は気まぐれでずっと同じ習慣を守るということがなかなかできないので、登場する彼女たちに憧れる。

　私の朝はといえば以下の感じだが、あくまで理想形で、起床時間やメニューはけっこう変わる。

　4：00　起床

　4：05　コーヒーを淹れる

　4：10　ネット

　机に座ったら、まずネットを徘徊。

　4：30　執筆

　二十五分おきにタイマーをセットして、書く（タイマーが鳴っても休憩は取らずに、またスイッチを押してそのまま書き続けることも多い※）。

　6：50　お弁当作りと朝食

　お弁当はサンドイッチかスープ。

　サンドイッチは、タカキベーカリーのカスクートフランスを使う。一本はフムス、ルッコラとパストラミ、ひじきの煮物とチーズなど、しょっぱ系。もう一本はPBJ（ピーナツバターとブルーベリージャム）。このPBJ、コーヒーと一緒に食べるとすごくおいしい。

　スープの時は、シチューやけんちん汁など具沢山なものをスープジャーで持参。けんちん汁の上に切り餅を載せておくと、お昼にはちょうど食べごろになる。

　朝食は、自制心が効いている時は前夜のうちにヨーグルトにオートミールを入れ、朝メープルシロップをかけて食べる。　

　自制心が食欲に負けている時は、前夜の残りや肉まんなど、好きなものを食べる。

　夫と子供が食べる分は、夫が用意する。夫の方が朝余裕があるのと、彼らはほぼいつもダイエット中の私と違い、好きなものを食べられるので。

　7：10

　歯磨き、洗顔、お化粧、身支度。

　7：30

　夫の仕事部屋で少しごろごろ。

　7：50

　家を出る。

※もちろん、思うように書けない日もある。今朝がそうで、5時に起きてからずっと考えながらだらだらした。お題「あこがれ」をどうしようか、「トリの降臨」をどうしようか、と悩み続けた。日曜日なので六時五十分を過ぎても悩み続け、やっと書き始めたのが八時頃でした）。