ピラティス！
昨日は研修の後、ジムのピラティスクラスに行って来ましたよ。とても気持ち良かったです。
ただ、ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸という違いがありまして、その辺りの使い分けが難しいです。
今日はお休みですが、バレエクラスはないので、ピラティスとヨガに午後から出ようかなあと。
良い１日を！
☆写真は「アンネのバラ」（正式名：スヴニール・ドゥ・アンネ・フランク）です。
これはアンネ・フランクの平和への思いを込めてベルギーで作出されたバラです。アンネの父オットー・フランク氏を通じて日本にも贈られ、平和のシンボルとして各地で大切に育てられています。
東高円寺図書館前で咲いていたのを撮りました。
残念ながらこちらの図書館は現在閉館中です。
ただ、ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸という違いがありまして、その辺りの使い分けが難しいです。
今日はお休みですが、バレエクラスはないので、ピラティスとヨガに午後から出ようかなあと。
良い１日を！
☆写真は「アンネのバラ」（正式名：スヴニール・ドゥ・アンネ・フランク）です。
これはアンネ・フランクの平和への思いを込めてベルギーで作出されたバラです。アンネの父オットー・フランク氏を通じて日本にも贈られ、平和のシンボルとして各地で大切に育てられています。
東高円寺図書館前で咲いていたのを撮りました。
残念ながらこちらの図書館は現在閉館中です。
2件のコメント
- お元気で羨ましいです^_^^_^^_^
わたしも、どこか出かけようかしらと思いました。
良い1日をお過ごしくださいますように。 - 家にこもっていると「老後」と「貯金」のことばかり頭を巡るので、必ず外出するようにしているんですよ（笑）
後、南極探検家のシャクルトンが大好きで、著書はたくさん読んでいます。
暇な時に隊員に氷点下何十度の中で、テントから外に出してマラソンをさせたり、サッカーをさせたり（ボールを持って探検に行ってる）していてビックリします。最初は皆抵抗していたのに楽しくボールを蹴っていたそうです。写真も残っています。
ええと…精神衛生上、外で身体を動かすのが大事だと言うんですね。ストレスが溜まり暴動が起きたり、うつ病になったりしないように。
良い１日を！