いつも『ReCode』を読んでくださっている皆さま、ありがとうございます☺️
昨日お知らせした【ReCode × くるん SPECIAL】をnoteで公開しました🍀
noteで連載中の、心理学や脳・身体のしくみについて学んだことをもとに、
「どうして分かっているのに怖いんだろう」
「もう少し楽に暮らす方法はないかな」
そんなことを、物語や日常の場面に置き換えながら考えていくシリーズ
「くるんと、ゆっくり戻る暮らし。」。
そこに登場するのが、
ブランケットの妖精・くるん。
人が「ほっ」とした瞬間を、ごはんにしているらしい生きものです🤭
そして今回。
そのくるんが、ついに
『ReCode』の世界へ入り込みました🌿
テーマは、
「NOを言ったら攻撃された経験があると、なぜ断ることが怖くなるのか?」
休日の朝。
熱っぽくて、寒気がして、頭も痛い葉名。
そこへ職場のグループLINEから、
「急ぎじゃないんだけど、午後からだけ来てくれない?」
というメッセージが届きます。
本当なら休んでいい。
それでも葉名は、「はい、大丈夫です」と返そうとしてしまう。
その瞬間、真生とくるんが現れます。
今回のnoteでは、この短い物語を入口に、
恐怖学習、般化、回避と負の強化、安全学習、そしてアサーティブ・コミュニケーションまで、
「なぜ断れなくなるのか」と「どうすれば少しずつ選択肢を取り戻せるのか」を約11,000字で掘り下げました。
初めて『ReCode』を知った方もお楽しみいただけるように、葉名と真生の紹介から書いています🌿
【ReCode × くるん SPECIAL】断りたいのに「大丈夫です」と言ってしまう。――「NO」が怖くなる心のしくみ|約11,000字|物語+心理学解説+実践例
note限定・500円です📖
https://note.com/3koto_kotonoha/n/nf71f978916e5?sub_rt=share_sb
よかったら、二人と一匹のSPECIALを覗いてみてください☺️🌿