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第4話 セルフエステ
チョコザップには、脱毛やセルフエステ、セルフネイルもある。
セルフエステに挑戦してみた。
事前予約がいるが、空いてるなと思ったら、施設に行ってからでも予約は出来る。
中央店には、セルフエステは２ルームあるので、ほぼ予約出来る。
部屋に入る。
土足厳禁だ。
説明書はあるが、最初はよく分からなかった。
ボディ用とフェイス用ヘッドがあって、専用ジェルを塗って、
RF（ラジオ波）による温めとLEDの光でやる。
初めての時は、マシンがどうしても動かない。
電源を何度入れ直しても動かない。
どうやら光の強さを先に触っていたのがいけないと気づき、
ダイヤルを元に戻してから電源を入れたら、ランプが点いた。
ジェルをお腹周りに薄く塗って、ヘッドを当てる。
同じ場所にずっと当てると痛いと感じるので、
常にグルグルと動かしながらやるのが良いようだ。
ボディ用は、お腹や背中、太ももなどに当てる。
フェイス用は、顔というより首筋やフェイスラインに当てて動かす。
確かに温まってくる。
自分で後ろ側は難しいけれど、温めてからウオーキングやバイクをやると良いと思った。
最大４枠８０分までの予約が出来る。
まあ、最初は、２０分で温めてから、運動マシンを使うようにすれば、
代謝が上がる気がする。
うんうん、これはいいぞ。
肌の状態もよくなるとか書かれていたけれど、１度や２度では実感出来ないと思うが、月に１，２度はやってみよう。
冷たいお腹の脂肪が温かくなっているのは良いと思う。
セルフネイルも気になるが、こちらは時間かかりそうなので、
まだまだ挑戦出来そうにない。
股関節が痛くて、ウオーキングも１０分がやっとだったが、
少しずつ時間を延ばしたり、目標カロリーを設定したりして、
少しだけど運動量を増やしている。
なんだかんだで、小一時間いるのね。
無理せず楽しもう。
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