眠気覚まし……どうしてますか？への応援コメント
どうもです。
私も、カフェインを摂取しても眠くなりますし、
摂取しなくても、眠れないことが多いです。
逆に家族の１人は、焙じ茶でも眠れなくなる、とのことで、最近は黒豆茶を飲んでいます笑
体質の違いでしょうか笑
作者からの返信
@Yamada_555先生、コメントありがとうございます！
やっぱり体質の違いなのでしょうね（笑）。
それにしても、ご家族の方はほうじ茶でも眠れなくなるとは！
同じ家族でも、カフェインへの反応は全然違うんですね。
お読みいただき、楽しいコメントをありがとうございました！
眠気覚まし……どうしてますか？への応援コメント
カフェインの効き方は人によっても違いますからね。
私は長年アメリカから個人輸入したカフェイン錠剤に頼ってきた結果、普通のコーヒー程度では効かなくなりました。何ならコーヒー飲んで眠ることができます。
まあ、カフェインは摂りすぎるとカフェイン中毒で死ぬこともある劇物なので、あまり摂りすぎないに越したことは無いのですが。
ちなみに以下のサイトにカフェイン飲んで眠くなる原因についていくつか触れています。
https://koala.com/ja-jp/blog/sleep/drinking-coffee-makes-me-sleepy/
作者からの返信
英 悠樹先生、コメントありがとうございます！
やっぱり、カフェイン入り飲料を飲んでも眠くなるのは、気のせいじゃなかったんですね。
「コーヒー飲んで眠ることができます」というところに、思わず「おお、仲間が！」と思ってしまいました（笑）。
ご紹介いただいた記事、参考に読ませていただきました！
「気のせいなのかも」と思っていたので、こういう解説があると知れて、うれしかったです。
お読みいただいた上、参考になる情報まで教えていただき、ありがとうございました！
眠気覚まし……どうしてますか？への応援コメント
コーヒーとシャトレーゼのアイスが寝る直前の習慣になっている汀です。よく眠れるからです。
カフェインの目覚まし効果は間接的なものなので、体質によっては効果が弱いとも聞きます。
と言っても、通常４００ｍｇが一日当たりの上限とする事が多いようで摂りすぎには注意が必要です。上限値がある、というのはそれを超えると健康被害が懸念される、という意味だからです。
摂りすぎにはご注意を。
作者からの返信
汀 汽水先生、コメントありがとうございます！
コーヒーとシャトレーゼのアイスが寝る前の習慣で、しかも「よく眠れる」というのが面白いですね。
やっぱりカフェインの効き方は、人によってかなり違うんですね。
私も「カフェインを摂ると眠くなる気がする」という話を書いてみたのですが、皆さんのお話を伺っていると、本当に人それぞれなんだなぁと思いました。
昔はカフェインの量なんてあまり気にせず飲んでいたので、今思うと、ずいぶん無茶をしていたなと思います。
ご心配いただきありがとうございます。
これからは摂りすぎには気をつけたいと思います！