からだを整える。

オンラインヨガのソエル、退会処理はしたものの、まだ、退会日時になってないようです。

それで、陰ヨガをちょっと受けてみました。

今日は暖かいので、お布団の上でできますからね。

陰ヨガ、結果的には2個のレッスンを受けました。

1個めのレッスンはあまりに気持ち良すぎたか。

レッスンのさなか、ずーっとお昼寝（瞑想ではない！）タイムになってしまい、終了するまでウトウト。

身体なんて動かしちゃいませんねえ。

そこで、急遽、2個目のレッスンを探しました。

季節の巡りのヨガというもので、レッスン冒頭に簡単な座学がありましたよ。

そこでは、膀胱と腎臓（腎）に効くというゆったりポーズをやったり、瞑想という名のお昼寝タイムもありましたね。

講師の方の導きで、割と簡単に脱力できました。わたしは「暗示」にかかりやすい人なのだと思うな^_^

オンラインヨガ、退会しなくて良くないかい？？？

陰ヨガは、こころとからだが疲れてる時の味方の講座とわたしは感じましたよ。

夜、眠る前にやってもいいですよね。

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