美雨です。今日は朝気分が悪く、遅刻を想定しました。

午前中遅刻しないで仕事をしたため、昼休みにスタバでビタークリームコーヒーを飲んでいます。これはおすすめのドリンク。

体調が少し悪くても、休憩をしながらだと、普通に仕事ができます。

病気の時に無理をするのはよくありませんが、気分の場合心の安定がものを言います。

自分なりに心の宝箱を準備しておくと、体調管理がしやすいでしょう。

私の宝箱は、カフェです。特にスタバとタリーズが好きです。

精神障害の病気には、朝にうまく動けない人もいるようです。私も朝が苦手です。

そのため、私はカフェが好きなので、気分転換したいときによく使います。

今後のために、病院に通院するときに、環境が変わってもいいか、今安定しているか聞いておこうと思います。

今回のメインテーマは、気分が悪いの克服についてでした。

無理のないようがんばりましょう！

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