私（男）は特に診断された事はありませんが、軽いASDだと思っています。

何でも失くすので、カバン類を持たず、手ぶらで出勤するようにしました。
家や職場の鍵はベルトから紐でつないで本体はポケットに入れています。

物を減らすのは1番効果的ですね。