朝ミニチャレンジ記録帳

永遠在生人

　ただいま、6:53。

　今日のミニチャレンジは、

・コールドシャワー

・腕立て伏せ1回

　の二つである。

　今日は最初だから、あまりミニチャレンジを詰め込まない。

　さて、なぜ始めようと思ったかというと、朝に強い自分になりたかったからである。

　いつも、朝は眠たくて、行動能率も下がっていると思う。

　実際は違う。朝の時間が黄金時間だと知っている。

　だから、早起きをするために、この朝ミニチャレンジ記録帳を作った。

　今日は1日目。まだ眠い。

　眠いから、まだ二度寝したいなって思う。だけど、まだ恩恵は授かっていない。

　少なくとも21日、できれば1年間の記録を取って、成長を実感したい。

　今は6:59。

　眠い。早起き成功だとは思う。

　ただ、覚醒を仕切っていいないから、眠たい。

　とにかく、今朝からやった。

　昨夜言っていたこの記録帳を実践できて良かった。

　コールドシャワーは冷水を浴びること。これで強制的に目覚める。

　腕立て伏せ1回は、まずは習慣化にすることから始めていく。

　まずは2個から、あとから増やしていく。

　また、明日の朝も実践していきます。

　では、また、明朝に。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい