「はぁ……。やっと終わった……」

アヤが、疲れた声を漏らす。

「本当に、強かったですね……」

ハルキも、息を切らしている。

「皆さん、お疲れ様でした。少し休憩しましょう」

ナギは、そう言って立ち上がると、スタジオの隅に置いてあったヨガの教本を手に取った。

「そういえば、皆さんに話しておきたいことがあったんです」

ナギは、教本を開き、あるページを指差した。

「これは、ヨガの八支則と呼ばれるものです。ヨガの教えは、単なる体操ではなく、心のあり方や生き方までを含めた、包括的なものなんです」

ナギは、八支則について説明を始めた。

「ヤマ（禁戒）、ニヤマ（勧戒）、アサナ（体位）、プラーナヤーマ（呼吸法）、プラティヤハラ（感覚の制御）、ダーラナ（集中）、ディヤーナ（瞑想）、サマーディ（悟り）。これら八つの段階を踏むことで、心と身体を調和させ、真の平和を得ることができると言われています」

ナギは、八支則の一つ一つについて、丁寧に説明していく。

「例えば、ヤマは、他人を傷つけないことや、正直であることなどを説いています。ニヤマは、清潔であることや、満足することなどを説いています。アサナは、身体を鍛えるだけでなく、心を落ち着かせる効果もあります」

ナギの話に、ユウタ、アヤ、ハルキは熱心に耳を傾けていた。

「ヨガは、単なるポーズの練習ではなく、心の鍛錬でもあるんですね」

ユウタが、感心したように呟く。

「ええ。ヨガを通して、私たちは心の闇と向き合い、乗り越えることができるんです」

ナギは、力強く答える。

「ナギ先生……。ありがとうございます」

ハルキが、感謝の言葉を述べる。

「私も、ヨガをもっと深く学んでみたいと思いました」

アヤも、真剣な表情で頷く。

ナギは、仲間たちの言葉に、少しだけ心が軽くなった。

「さあ、休憩も終わったことですし、ヨガの練習を再開しましょうか」

ナギは、そう言って立ち上がると、ヨガマットを広げ始めた。

ユウタ、アヤ、ハルキも、それぞれヨガマットを広げ、ナギと一緒にヨガの練習を始めた。

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