未来記憶日記

永遠在生人

　2025年1月14日から未来へ。

　早寝早起きする未来に向けて、イメージする。

　まず、22時に就寝する。

　そして、5〜６時に起床する。

　寝るときは、今日頑張ったことを3つ思い出して、自分を褒める。

　褒めまくって、眠る。

　そして、７〜８時間睡眠。

　そして、起床する。

「今日も起きれた。ありがとう！！」

　と感謝して、起きる。太陽光を浴びる。

　コールドシャワーを浴びて、覚醒する。

　そして、７時には朝ごはんを取る。

　そしてまた、22時に寝る。

　21時には自室に入り、スマフォは使わない。歯磨きをして、21時半にはベッドに入っておく。

　そして、自分を褒めたり、アファメーションをしたりして、徐々に寝る準備をして、

　22時に寝る。

　そんな早寝早起きする未来を日記に記した。

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