皆さん、はじめまして。

　この作品で、無理なく痩せるダイエットをテーマに司会をやらせていただく、異端の令嬢の者です。

　私の名前は、あなた自身が好きに決めてもいいですが、ここでは物語のタイトルになっている悪役令嬢のスローライフから文字って、ライフとでも、名乗っておきましょう。

　──小さい子供の頃から現在まで、特に体重には振れ幅のなかった私ですが、一時期は、ふくよかな時期もありました。

　そんな私が、今では程よく痩せていて、BMIも１９台をキープ。

　みんなから、羨ましがられる体でもあります。

　しかし、冷静になって考えてください。

　こうやって痩せている人が、何もせずに痩せていると思いでしょうか。

　実はそれは、大きな勘違いです。

　痩せている人は日々のスタイルの維持のために、日頃から常に努力をしています。　

　この小説（エッセイ）に目を通しているということは、少なくとも痩せたい、そう思っていることでしょう。　

　誰だって、スラリとした体型に憧れますよね。

　では、世間話もなんですし、本題に入っていきましょう。

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　 ──まずはダイエットをする前に、少し計画を立ててみましょう。

　ダイエットも貯金や旅行のように、事前に計画を練ることが大事です。

　ただ痩せたいと、計画性もなく行動したり、無茶な運動をしても効果はありません。

　この作品のタイトルみたいに、じっくりと計画を立てて、スローライフな目的でやった方が体にも負担が少なく、ストレスも溜まらずに済みます。

　──それではコンビニとかでもいいので、大学ノートとボールペンを手に入れて、自分が一ヶ月で何キロ痩せたいか、将来、痩せたら何がしたいか、ご褒美に、どこへ行きたいかなど、そのようなことを書き殴るように書いてみましょう。

　ボールペンで書くのは、後から迂闊に訂正できなくすることで、生半可な気持ちでは挑めないという、覚悟を決めるためでもあります。

　遊び半分で痩せたら、苦労はしませんよね。

　──さて、そのノートの項目に、何行の文字が書けますか。

　恐らく、数行も書けてない方が殆（ほとん）どでしょう。

　その文章作りに悩んだように、ダイエットは簡単そうで、そう簡単にはいかないものです。

　ダイエットにも建物の設計図のように、下準備というものが必要です。

　何もない骨組みのない建物では、災害などに遭った時に、すぐに崩れてしまいます。

　たかが、ダイエットと侮ることなかれ。

　闇雲に運動したり、食事制限をしても、効果は表れないのです。

　それで上手くいったら、ダイエットという言葉さえも生まれません。

　──長々とした世間話もさておき、次話から、無理なく痩せるダイエット方法を紹介してみたいと思います。

　私こと、ライフ流のダイエット方法の始まりです。