落ちる、沈む、味わった事ありますか。ないといいのだけれど

ひどく些細なこと、耳から入る音がちょっとだけ不穏、自分に対して少しだとしても負の感情を向けられる気がする、口の中に残る味が少し不快、そんなレベルのことで落ちる。
気分はどこまでも落ちていき、何をしようと何を考えようと、ぐるぐるぐると頭を良くない考えが巡り、もはや涙も出ず、ただひたすらにどこかに逃げたくなる、消えたくなる。死んでしまえるなら死にたい、けど痛いのも怖いのも嫌だから誰かが殺してくれればいいのに、なんて願ったり。どこから間違えたのか、いや違う、少しの間違いなんかに落ち込まず、今、この瞬間から、がむしゃらに頑張ればきっと人生は上手くいくんだ、そう分かってるけど、それすら出来ない自分が嫌になる。
そんな気持ちを私も感じていたからこそ、
文章がとても素直な感情だなと思いました。
私の場合はうつ病の水準には満たなかった、神経性抑うつだったけれど、それでこんなに辛いなら俺はもうダメだな、なんてさらに落ち込んだり。
別に解決法を提示する気も、できる気もしてません。私も抗い途中だから。
同じ沈みを知る人に出会えて、少し嬉しかったからコメントしちゃいました。
ありがとうございます。