私も一時期体を痛めてリハビリしたことがあるんですけど（膝ではなくて腰ですが）、長期に渡ってこれだけのケアをするって並大抵のことではないですね……。
自分の体を管理できるのは自分だけではありますが、本当にすごいことだなと思います。
今後もこの良い感触が続きますように！
陰ながら応援しております！(^_-)-☆

本当に良かったです！！
ゆっくり、戻していってくださいね！！

私も、骨切り術が終わり、初めてゆっくりながらもランニングできた時は、『この感覚を大切にしよう。そのためには、無理をせず、まだ走れる1歩手前か2歩手前で止めよう。』と感じたのを覚えています。　
他の方々からは、今では、普通にランニングできているように見えるかもしれませんが、実は、いつもトレーニング量や膝の状態には細心の注意を払って、微調整しています😽
日々、全身のストレッチ、自分でできるマッサージ、お灸などを実施しています。
日に何度も左右の膝を触り、左右差、熱感、腫れ、硬さなども確認しています😊

※実は、4月のオペ前に発熱してしまい、馬尾腫瘍の手術は、7月7日になりました。七夕だし、令和7年7月7日のラッキーセブンなので、これはもらったと解釈しています(^^)

嬉しい報告に、私もうれしくなりました。

地道にいろいろ、そして今痛みなく外乗り、新緑のこの季節にテンション上がりますね！

自転車乗りとして参考になることも散りばめられていて、今回もなるほどなるほど〜がいっぱいです。

追伸
美ヶ原エントリーしました！
去年の6月半ばから自転車始めたから、丁度1年。きっと完走できる👊
風羽さんは乗鞍エントリーとのこと、どこまでいけるか楽しみですね。

タイトルを見てまずほっとしました。
合宿の選手たちを見ているだけで養分をもらえそうですね。彼らが風羽さんの膝のことをどれぐらい知ってるかは分かりませんが、自分たちの先輩が前向きにリハビリしている姿を見て得るものはとても大きいと思います。