　埋めていたプレートを抜く抜釘手術の為の術前検査が滞りなく終了。

　新しい病院になってスムーズになったのか、前の2回は1日掛かりだったのに、今回は15時頃終了。

　しかも嬉しい事に、最初に入院した時に同部屋で優しくしてくれたK池さん（このエッセイにもちょっとだけ入れた）と検査日が一緒になって、お昼ご飯を一緒に食べる事が出来た。

　10ヶ月ぶりで、しかも今日はカーテン越しじゃなく色々と話せたから嬉しかったな。

　リハでの筋力測定では1ヶ月前より左右の腿表裏ともだいぶ数値が上がっていた。その自覚はあったけど数値にも表れていてほっとした感じ。

　スポーツ選手としては左の腿前だけが合格って感じか。右に関しては良くはなってるけどまだまだ頑張っていかないと。左も裏側はもう少し欲しい。

　1ヶ月前よりもだいぶ良い感じで自転車に乗れるようになっているので楽しくて仕方ないし、もっと上げていけると思う。

　今回は少しレベルアップしたランジ系のトレーニングを教わった。

　前への移動と横への移動を伴うものだ。

　実際にやって動画を撮ってもらったけど、膝がグラグラ動くのはダメ。特に右脚は苦手だ。

　ビシッと決めよう。ビシッと！

　今はこういう地味なトレーニングが自転車に上手く繋がっていると感じられるので頑張ってやっていきたい。

　体調をしっかり整えて12月12日の抜釘手術を迎えよう。前日入院を含めて3泊4日の予定。

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