タスク管理、という言葉を使わなくとも。

「準備・実行・後始末」というサイクルに納得しているのだけど、それを自分は実際にはしてない。

準備が難しいから。

準備すべき事柄が、わかってない。

やるなら、準備でやることリスト、というのがあれば欲しい。

それはさておき。今日は筋トレについて調べてた。

運動ルーティンというのは

「準備、主運動、回復」

の三段階サイクル、というのを知った。

というか、再認識、というの？

この場合の準備は分かりやすい。

事前の準備体操、という考えでいいはず。

主運動、メインの筋トレのことですね。

今日はやりましたよ、筋トレ。

いわゆるプランクというやつ。

自分は手首が曲がらないので、腕立て伏せができない。

それでも、肘でやるプランクはギリギリできる。

できるといっても、今日は30秒しかしてない。

それしかやってないのに、もう痩せる、と願望を膨らませてる。

明日はスクワット、明後日はまたプランク、と部位を変えてちょこちょこ筋トレする予定。

ほんと、痩せないと。

痩せすぎで体力がないからと、一念発起して太ってみたものの、体力は運動でつけるもの、という常識がなかったんだから仕方ない。

食事をふやすことは簡単だったけど、同様に運動を増やすことはできるのか。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい