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今日はうめはらさんへ行きました

うめはらさん、巻き爪を診てくださる皮膚科です。

初めての場所は不安です。
あ、皮膚科への不安ではなくて、迷子の不安。
方向音痴にとって『初めての場所』は、かなりの高さのハードルを越えねばならないのです。

下調べはもちろん、電車、バスの時刻もチェック(今は良い時代ですね。ネットで調べられる。昔は駅に電話したりしてましたね)、
何度もイメージトレーニング重ねて、成功を想像します。

まぁ、それでも迷子になるのが方向音痴ってもんですわ。
今日は失敗してスゴスゴ戻る、のも予定のうちです。
大丈夫。予備日として明日も空けてあります。
もしも辿りつけなかったら、帰宅してから再度勉強のしなおしです。

一番の難関は、バスを降りてから。
もちろん、スマホでマップは開きますが、
いつも開いてますよ?迷子になってる時もマップは使っています。その上で迷子になります!(自信満々)


ですが、今日は奇跡が起こった!!!
降りたバス停の真ん前がうめはらさんだったあああああ!
ありがとうございます、神さま。


さて、肝心の巻き爪治療ですが、
テーピングになりました。
肉に食い込んでいる爪をバキバキっと切ってもらって、テーピングで肉をグイっと開いておく方法。

とりあえずテーピングでしばらく試して、それでもまた肉に埋もれるようなら、針金方式で行くと。
うぎゃ、針金嫌だな。

しかも針金のやつはやはりもっと爪を伸ばさないとダメだそうです。
伸ばしたくない。

そして私は聞き逃さなかった!
「伸びてきた爪が肉に食い込むようなら、また切りますね」

えっ?うふふふ? 切ってもらえるー。うふふ。
いえ、食い込まないのが一番なんですがね。

ただねー。
毎日入浴後に自分でテーピングをするのですが、自信ない。
DIYが超苦手な私に、果たしてテーピングが出来るだろうか見本(やり方)の紙もくださいました。

慣れているプロは、ササっとクイっとクルっと巻いてましたが、私にはどうかなー。
テープ足りるかな。失敗して無駄に使いそう。
使い切ったら薬局で買おう。
少しだけ残して「これと同じのください!」と言う。
自分で探すと間違ったのを買ってしまいそう。


写真は病院で巻いてもらったやつです。
これをお手本にせねば。
ええと、8センチで、ぐるっと回ってそこまで持ってくるのね。

23件のコメント

  • うわ痛そう…
  • 病院無事到着おめでとうございます。
    治療も着々と進んで良かった。
    早く良くなりますように。

    親指が一番長いエジプト型が多い日本人なのに、私は人差し指が長いギリシア型。靴選びも人差し指が 親指より先に当たる。
    最近、靴を買い換え、履いた当日、痛みを感じたら血が! 爪の外側から血が・・・靴と擦れたんだろうなぁ………

    童話のシンデラの足にピッタリの小さな靴は 小さくて可愛いデザインなのでしょう。
    甲高 幅広 に加えて ギリシア型。
    靴選びは デザインより履ける事からスタート。
    デザインは二の次さ (lll´,_ゝ`) ………スニーカー万歳………
    パンプスは冠婚葬祭だけにしよう  うん  (´;ω;`)
  • お!無事に病院行けたみたいで何よりです。

    バス停近い(真ん前)ってのは良い事ですよね〜……歩きたくない(ボソッ)



    テーピングは、肉は引っ張るけど足の指が捻れない程度の強さで巻くと良いですよ…って言っても意味不明だと思うので…

    ①今巻いてあるテープのスタート地点(爪の隣)と終わりの地点に、油性マジックで足の指に軽く印をつける。

    ②テープを同じ長さに切る。

    ③スタート地点にテープを貼り、引っ張っりながら終わり地点に貼り付ける。

    最初のうちはこんな感じで慣れればよか〜。
  • じょおさん

    そんなに痛くはないのですよ。
    ちょっとピリピリするくらいです。
    巻き爪が食い込んでいる時に比べたら全然です。
  • 天都瑠乃さん

    そ、それは痛すぎますね。
    靴を新調する時って天国か地獄の分かれ道ですよね。

    某靴メーカーで足の形を計測してもらい購入した靴でさえ、靴擦れが酷かった悲しい思い出があります。
    何のための計測やらw
  • (゚_゚ )ほー



    八センチ(長いんだな)でぐるっと回すのか←お前が覚えてどうする
  • カラアゲさん

    そうなんです!
    まさに、バス停の真後ろに!!!
    なんて良い日でしょう〜〜〜ブラボー!

    バス停の名前を『うめはら皮膚科』にしてもいいのでは?と思いました。

    ②のテープを同じ長さは、病院が出してくれたテープがメモリ付きで、『8メモリ、8センチで切ってくださいね』と教えていただきました。

    ①のスタート地点も、『爪のすぐ横から』と教わりました。

    ③をちょっと失敗したかな。
    写真撮っておいた『終わりの地点』まで届きませんでした。
    引っ張りが弱かったか。

    ちゃんと肉を開かないと、また肉の中に爪が伸びちゃう。

    明日は頑張ります!
  • くわにゃん

    覚えて、私の足に巻いてくださいw
  • テーピングは毎日貼り替えなくても良いんだよ?

    かゆいとかかぶれるとかなら剥いでも1日で良いけど、貼り替えも皮膚の負担になるから、何日か貼りっぱなしでも大丈夫。


    あと1回位なら貼り直して大丈夫だから、今回貼ったテープをそっと剥がして、規定の位置まで引っ張って貼り直しましょう。
    しっかり引っ張った状態を保つのが大事なんだよ〜。
  • あ、そっか。
    今は、テーピングで伸ばした後に化膿止めの薬を塗って絆創膏を貼っているから、毎日お風呂上がりに替えるように言われたけど、
    あの端っこ部分の痛みがなくなったら、化膿止めは塗らないからテーピングだけでいいんだ。

    風呂で剥がれないならそのままでオッケーと。
  • いや、見た目が。

    わしも足の裏が両足とも(糖尿病の影響か?)ビリビリしてるし……

    ※お陰で強く踏み込めないし、走る事も今は無理(多分転倒する)←無理すれば走れるけど、競歩程度?
  • 化膿止め使ってる間は毎日交換が必要だけど、それが終わったらテーピングの貼り替え頻度減らしてもOK

    剥がれかけたり、黒ずんだりしたら貼り替える程度で大丈夫なんだよ〜。



    じょおさん
    兄さん、それ糖尿病性神経障害じゃ…。
    早い段階ならエパルレスタットとか使えるけど。
    エパルレスタットじゃなくても、軽度なら五苓散とメコバラミンとかでも対処出来るので、もしその症状が最近出たばかりなら、早めに受診してみましょう…。
  • 練習して上手に出来るようになるといいかも? 
    ですが、病院で貰ったテープを使い切るのは、良くないと思うから、
    百均で似たようなテープが売っているので、
    それを使って手の指などで練習してみたらどうですか?
    テープが残っても、再発防止のために時々使うのも有りかと思いますよ〜。
  • キネシオテープウチにもいっぱいあるし、テーピングの講習会も行ったし、スポーツマッサージの認定資格もあるから
    近所ならもみほぐしも、身体の歪みなおしも、指のテーピングもやってあげるのに…
  • ko-yatoさん

    そうですね。
    昔から包帯とかを巻くのも苦手でした。
    同じ場所をぐるぐるしてしまって、斜めに移動していけない。

    あ、それで思い出した!
    昔、テニスをしていた時、自分でグリップを巻く時も、酷い出来になってましたねw

    不器用な自分が情けなくなります。
  • ふぁんとむさん

    テーピング講習会!
    スポーツマッサージの認定資格!!!

    もう、ゴットハンドの持ち主!神!
    ハンドメイド作家さんなのも頷けます。
  • あ〜、もう通院してて(かれこれ1年半くらい?)メコバラミンとか処方されてますが…全然改善されてませんわ(苦笑)

    改善したのは、腹とか背中のビリビリ痛む神経痛と、右足の坐骨神経痛(お尻の鈍痛は未だ健在)と(太ももやふくらはぎの痛みは改善した)ヘルニアの腰の痛みが多少?…かな?

    両手の薬指と小指辺りが痺れるのはずうっとだしなぁ…(多分、首が凝っててたまに頭痛するのはヘルニアとは関係無い…かなぁ?(かなり前からだし))

    ※Hba1cが6.6から6.9に跳ね上がってて、来月高いままだったら薬療法に切り替えると脅されました(苦笑)
  • メコバラミン自体はサプリメントと大差無いですからね…半年位飲んで、ようやく効果あるかな〜?ですし。
    (保険で処方されるより、海外からサプリメント輸入した方が安いw)

    足のしびれ以外には効果が出ているので、足も効果が出るまで継続、が先生の方針なんでしょう。

    他の薬との組み合わせで、足の痺れが軽減するよう祈っときます🙏


    Hba1cは高めですね〜。
    7%以下なのでギリギリですな…痩せるか、筋力上げるか、SGLT2阻害薬に頼るかの瀬戸際……お互い、頑張りましょう(境界型糖尿病の私)
  • テニスラケットのグリップ巻きは楽しかった………………いかに綺麗に見えるように巻けるかを
  • くっ……
    くわにゃんにはわかるまい。
    1箇所が山のようになってしまうグリップ…永遠と巻き直し、
    新しいグリップテープを購入……、最後はお店で有料で巻いてもらう者の気持ち。(´;ω;`)
  • うい〜…

    ※昨日から食べる量を減らしてます…カロリー不足か、すぐ眠くなる(苦笑)
  • Hba1C去年7.1位をギリ保ってたのに10月に8.3になっちゃって薬強くされちゃったけど、一昨日の定期通院では6.9に落ちたよね。
    食事療法で頑張るのに限界だったから薬でなんとかなるならいいかとか思っちゃった😅
  • 薬使うと気絶したりするってビビってます(苦笑)

    チャント食べてれば大丈夫だし、ちょっとクラってくるだけだと言われましたが(苦笑)

    ※歩いていて気絶して倒れて打ち所悪くてそのままお亡くなりに……っていう、三段論法(マテッ!)
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