雨蝕

質問です！

小説のネタが思いつかない時、皆さんはどうやってアイデアを出していますか？

特にホラーを書いている方に聞きたいです。
「怖い状況」から考えるのか、「普通の日常に異常を混ぜる」のか、作り方を知りたいです。